• 2026年10月29日
• カテゴリー：首・肩・肋骨の痛み

鶴ヶ島市や若葉駅周辺で、腕を上げたときの肩の痛みにお悩みではありませんか？
肩の痛みには捻挫や四十肩・五十肩など様々な原因がありますが、その中でも「腕を上げると特定の角度で痛む」「引っかかる感じがする」という場合、「肩インピンジメント症候群」の可能性があります。

当院では、超音波画像観察機器（エコー）を用いて痛みの原因を「見える化」し、一人ひとりの状態に合わせた最適な施術とセルフケア指導を行います。つらい痛みを根本から改善し、早期の日常生活復帰と再発防止を全力でサポートします。

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1. 肩インピンジメント症候群とは？

肩インピンジメント症候群とは、腕を上げたときに、肩甲骨の骨（肩峰）と上腕骨の間で、筋肉の腱（腱板：棘上筋や棘下筋など）や、滑液包（関節の動きを滑らかにする組織）が挟み込まれたり、擦れたりして炎症や痛みを起こす疾患です。

2. 肩インピンジメント症候群の3大原因

• 肩の使いすぎ（オーバーユース）
  • 野球、テニス、水泳などのスポーツ
  • 重い荷物の上げ下ろしを伴う仕事や家事
• 不良姿勢（猫背・巻き肩）
  • 背中が丸まると肩甲骨が外側に開き、肩甲骨と上腕骨の隙間が狭くなって組織が挟まりやすくなります。
• 加齢や骨の変形・柔軟性の低下
  • 加齢にともなう骨棘（骨のとげ）の形成や、肩関節のまわりの筋肉が硬くなることで引き起こされます。

3. 見逃したくない主な症状

以下のような症状に心当たりはありませんか？

• 特定の角度で痛む：腕を横や前から上げる途中（特に60度〜120度の間）で、鋭い痛みや引っかかり感がある。
• 日常動作がつらい：洗濯物を干す、棚の上の物を取る、髪を洗う、背中に手を回す動作で激痛が走る。
• 夜間痛がある：痛む方の肩を下にして寝たり、寝返りを打ったりしたときに痛みで目が覚める。

4. 「五十肩」との違い・見分け方

「肩が痛くて上がらない」という点では五十肩と似ていますが、明確な違いがあります。

★肩インピンジメント症候群：関節自体が固まっているわけではなく、特定の角度や動きのときだけ痛むのが特徴です。

★四十肩・五十肩：前・横・後ろのどの方向に動かしても、関節の硬さや痛みで全方向に動かせなくなります。

5. 自宅でできる対処法と当院の専門施術

① ご自宅でできるセルフケア

• 安静にする：痛みの出る動作を無理に行わないように徹底します。
• アイシング（冷却）：皮膚に熱感（炎症）が強い場合は、保冷剤などをタオルに包み、患部を冷やしてください（湿布の併用も有効です）。

② ふじみ接骨院での専門施術

• 専門の治療器による炎症ケア：傷んだ筋肉の修復を促し、肩の炎症や過剰に溜まった滑液の代謝をスムーズにする治療器を使用します。
• 手技療法（マッサージ・ストレッチ）：着替えや洗濯などの日常生活で痛みが強い場合、こわばって硬くなっている首・肩・背中の筋肉を丁寧にほぐし、柔軟性を取り戻します。
• 徹底したセルフケア・動作指導：自宅や職場、学校でも簡単にできるストレッチや、肩に負担をかけない体の動かし方を指導し、早期復帰と再発防止をサポートします。

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鶴ヶ島市・若葉駅周辺で肩の痛みにお悩みなら当院へ

「早く仕事やスポーツに復帰したい」「何度も肩の痛みを繰り返したくない」という方は、一人で悩まずにぜひ当院までお気軽にご相談ください。

• 院名：ふじみ接骨院
• 住所：埼玉県鶴ヶ島市富士見4-28-28
• 最寄り駅：東武東上線「若葉駅」・「鶴ヶ島駅」
• 電話番号：049-271-3570