• 2026年11月05日
• カテゴリー：肘・手首・指の痛み

鶴ヶ島市や若葉駅周辺で、野球の投球やバレーボールのアタック、テニスのサーブなどによる「肘の痛み」にお悩みではありませんか？

スポーツ中に肘の内側が痛む、指で押すと激痛が走る、ボールを投げると必ず痛むといった症状がある場合、「内側型野球肘（ないそくがたやきゅうひじ）」の可能性があります。

当院では、超音波画像観察機器（エコー）を用いて痛みの原因を「見える化」し、一人ひとりの状態に合わせた最適な施術とセルフケア指導を行います。つらい痛みを根本から改善し、早期の競技復帰と再発防止を全力でサポートします。

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1. 内側型野球肘の主な原因とは？

投球や打撃の際、肘に「外反ストレス（外側にひねられる力）」や「牽引力（引っ張られる力）」が繰り返し発生することが根本的な原因です。具体的には以下の3つの要因が絡み合っています。

オーバーユース（使いすぎ）: 練習量や頻度が多すぎること、または適切な休養の不足

不適切なフォーム: 肘が下がった投げ方、体の早い開き、手先だけで投げる「手投げ」

全身の筋力・柔軟性不足: 肩甲骨や股関節、体幹の動きが硬いため、下半身の力が肘に伝わらず負担が集中する

⚠️ 年齢による症状の特徴

成長期（小・中学生）: 骨がまだ未完成（柔らかい）なため、成長軟骨が傷ついたり、骨が剥がれたりする損傷を起こしやすいのが特徴です。

成人期（高校生以上）: 骨が完成しているため、靭帯（内側側副靭帯）の損傷・断裂や、筋肉の炎症が主な原因となります。

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2. 肘が痛くなったときの対処法・治療の流れ

もし肘に痛みや違和感を覚えたら、まずは以下のステップで対応しましょう。

初期対応: すぐに投球や打撃動作を中止し、患部を安静にします。

専門機関での診断: エコー、レントゲン、MRIなどの画像検査を受け、状態を正確に把握します。

リハビリとフォーム改善: 痛みが落ち着いたら、前腕の筋力強化や全身の柔軟性を高め、肘に負担をかけないフォームへ見直します。

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3. ふじみ接骨院での専門施術と強み

当院では、ただ痛みを抑えるだけでなく、「なぜ痛くなったのか」の根本原因にアプローチします。

専門治療器による炎症ケア: 傷んだ成長軟骨や内側側副靱帯の修復を促進する専門の治療器を使用し、早期回復を促します。

手技療法（マッサージ・ストレッチ）: 肩・肘・背中・股関節など、連動する筋肉を丁寧にほぐし、投球や打撃に必要な全身の柔軟性を引き出します。

徹底したセルフケア・動作指導: 自宅や学校でも簡単にできるストレッチに加え、肘に負担をかけない体の動かし方を直接指導。再発しない体づくりをサポートします。

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鶴ヶ島市・若葉駅周辺で肘の痛みにお悩みなら当院へ

「早くスポーツや仕事に復帰したい」「何度も同じ痛みを繰り返したくない」という方は、一人で悩まずにぜひ当院までお気軽にご相談ください。

院名: ふじみ接骨院

住所: 埼玉県鶴ヶ島市富士見4-28-28

アクセス: 東武東上線「若葉駅」・「鶴ヶ島駅」よりアクセス可能

電話番号: 049-271-3570